769/ 1331 kcal
426/ 221 kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
생두부 (1/4모, 50g) | 40kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
소보루빵 버터크림 (1/2개, 42g) | 170kcal |
계란빵 (1/2개, 40g) | 62kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
낙지덮밥 (1/4대접시, 63g) | 113kcal |
해물순두부찌개 (1/4인분, 100g) | 50kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
훌라후프 (20분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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