고등학생때 살이 제일 많이 찌죠? 저도 제 인생 최고의 몸무게를 찍었어요. 저처럼 고등학생이면 급식을먹어야하고 매점도있으니 다이어트하기 더 어렵죠? 급식은 기본 800칼로리가 넘고 매점에 안간다고 해도 친구들먹는것에 한입씩 먹게되니까요. 제가 추천하는 방법은 좀 독한사람이여야해요. 일단 김급식이라는 급식 메뉴어플을 깝니다. 자기학교를 설정하면 매일 급식을 알수있어요. 일주일치 메뉴를 보고 밀가루를 제외시킵니다. 절대 먹지마세요. 국수나 돈까스가 주식인날은 반만먹으세요. 고기반찬은 왠만하면 먹지마세요 소세지도.. 친구에게 양보하세요 국물은 건더기만 먹고 밥은 1/2만 먹습니당 저는 원래 좀 독하게 마음먹어서 하루에 밥 100g에 김치3조각만 먹었어요 이주일하니까 3kg빠졌어요. 매점,한입만 이런건 금물입니당 돈을 안가지고다니면 돼요. 외상하지마시구요ㅋㅋ 당근,오이,파프리카를 싸서 배고플때 간식으로 드세용 7시이후론 먹지말구요 고등학생은 야자로 움직임이 적기때문에 적게먹는수밖에없어요 모두 화이팅하세요!!
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