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02월 06일 (음식 1073kcal, 운동 350kcal)
20160206

20151207 다이어리 일기상세

성공 625kcal
1073/ 1616 kcal
350/ 269 kcal
아침식사197kcal(18.36%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
대천돌김 (1장, 5g)
24kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g)
13kcal
점심식사230kcal(21.44%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
오후간식134kcal(12.49%)
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
저녁식사512kcal(47.72%)
[페리카나] 양념치킨 (1/4마리, 149g)
410kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
운동350kcal
30분 근력 유산소운동 (30분)
300kcal
4분운동12시간효과 (4분)
50kcal
  • 수앤맘
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