1157/ 3695 kcal
1192/ 615 kcal
두부 (1회분, 250g) | 197kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
아몬드 (25개, 25g) | 175kcal |
두부 (1회분, 250g) | 197kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 312kcal |
바벨벤치프레스 (15분) | 120kcal |
덤벨 플라이 (15분) | 90kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (15분) | 120kcal |
원암덤렐로우 (20회) | 100kcal |
사이클 (40분) | 450kcal |
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