9일째인데 허벅지 뒷쪽하고 옆쪽이 너무너무너무 아파서 런지는 차마 하지 못햇습니다..ㅠㅠㅠ 으헝
런지하다가 근육끊어지는줄...ㅠㅠ
50개 해야하는데 20개도 겨우했네요
남은 30개 스쿼트로 대신할려고햇는데 스쿼트도 못할정도로 심하게 아파서 못햇어요 ㅠㅠㅠ
완전 발에 이상오는건아닌지... 계속해도 되는건가요??
계단 오르는거도 거의 불가능할정도로 너무 아퍼요 엉엉 ㅠㅠ 내려가는건 괜찮은데
다른분들은 근육 끊어진거같은 느낌 드시는분들 없으신가요 ㅠㅠ
식이를 병행하지 않아서그런지 허벅지가 점점더 부풀어오르는 느낌....이에요..
엄마가 닭다리됐다고... ㅠㅠ
이 고통이 없어지면 다리가 얇아질런지..
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