오늘은 이틀동안 운동이랑 식단 제대로 안 한 것 같아서 22시간 공복 유지 했어요.
피곤해서 오전 내내 뻗어있다가 일어나서 첫끼는 탄단지 챙겨서 골고루 먹었어요^-^
소고기 부채살 구워서 쌈무랑 쌈채소에 싸 먹고 검은콩전 만들어서 어린잎샐러드랑 짭짤이토마토랑 같이 먹었어요
간식은 평소처럼 요거트볼로!
매일바이오저지방에 바나나 반개, 카카오닙스 넣어서 먹었어요.
저녁은 간단하게 메스테마허프로틴빵이랑 스크램블드 에그, 딸기쨈이랑 아보카도바나나 스무디랑 같이 먹었어요
운동은 평소보다 작아요...ㅜㅜㅜㅜ요새 힘들어서 아무것도 하기 싫네요...면접 본 곳 두군데 다 연락 안 와서 하루종일 우울해졌다가 이제 괜찮아졌어요.
....면접볼때마다 떨어지니 힘드네요....ㅜㅜㅜ취직이 너무 안돼니 우울증 걸릴 것 같아요....정신 잡으려는데 맘 같이 안되네요
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