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  • 티케타로·정석
  • 2019.04.02 19:08
간헐적 다이어트 4월 1일부터 . . .2일째 62.5
간헐적 다이어트 2일째입니다.(62.5)

12시 아점 아보카도 찐계란 샐러드
3시30시. . 엄청 배고파서. . 식빵2 자몽쥬스 찐계란 2개
5시30시. . 또 엄청 배고파서 . .찐계란 2개 와플 반개
오트밀우유
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4월2일
1 65 뚠맘
저는 1일1식 하고자 합니다!!!
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댓글 (4)

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정석
  • 티케타로
  • 04.04 06:35
  • 모두 ㄱㅅㄱㅅ
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다신
  • *정쏘*
  • 04.02 22:28
  • 쥬냐냐님 말대루 금방 배꺼지는 음식들만 드셧네여ㅠㅠ 고기종류 드시면 포만감도 오래가구 단백질은 인슐린을 안건드려서 갱차나요^^ 힘내세여~😃
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다신
  • 다산댁
  • 04.02 22:27
  • 간헐적단식 할때 점심 한끼는 단백질 위주의 식단으로 배부르게 드세요
    그럼 별로 배가 안 고프더라구요ㅎ
    단식하기가 훨씬 수월해요
    저도 19:5 단식 8일차 입니다
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다신
  • 쥬냐냐
  • 04.02 21:16
  • 포만감있는 단백질과 야채를 늘려주세요^^ 건강한 다이어트 화이팅
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