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Q.상체는 말랐지만 하체비만인데요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이제 다이어트 시작한지는 3주가 좀 안됫는데
제가 상체는 정말 말라서 더이상 빠지면 보기싫을정도인데.. 하체는 좀 통통한 편이라
체중을 감량하기보다는 몸의 라인을 만들기 위해서 운동을 위주로 하고잇어요
식단은 일반식으로 반공기가 조금 안되는 양으로 먹고있고 대신 제가 평소 밀가루를 많이 먹는 편이어서
다이어트를 시작하면서 밀가루랑 당이 많이들어간 음식을 끊었어요!!
문제는 이런식으로 식단을 다이어트식으로 하지않고 운동위주로 몸을 만들게 되면 살이 빠지지 않고
그냥 몸 위에 근육이 붙어버리는건 아닌가 싶고...
하체비만을 해소하긴 해야하는데
지금 제가 하고 있는 방법이 맞는건가 싶어요..ㅠㅠ
이렇게 운동위주로만 해도 하체비만이 해소가 될까요??

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오모낭낭
04.05 01:14
-자연인 와웅 감사해요! 아직은 몸에 변화가 하나도 없어서 이리저리 괜한생각만 하게되는것같아요 ㅠㅠ 말씀하신대로 한번 해볼게요 ㅎㅎ
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-자연인
04.05 01:09
오모낭낭 상체하루ㅡ하체복부하루ㅡ휴식 패턴으로 가세요.
상체운동시간만 더 늘리고 계속 진행 하세요.

어중쭝하게 운동하고 많이 먹기만 하면 근육돼지 됩니다.
그냥 몸위에 근육붙는 그런 말도 안되는 상상하지마시구요.
강도있고 짧게 운동하세요.
여성은 여성호르몬(에스트로겐)으로 인하여 운동을 하면할수록 신체용모가 더 아름다워 집니다.
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