다이어트 3주차에요,, 몸을 쓰는 일을 하는데 칼로리를 800미만으로 먹다가 너뮤 적다해서 1000미만으로 올렸는데 요즘 점점 몸에 힘이 빠져요,, 목표 몸무게에 거의 다와서 이제 유지로 바꾸려는데 먹는걸 늘릴 엄두가 안나요,,, 어떻게 하면 좋을까요? 먹는게 스트레스에요 ㅠㅜ
충분히 더 드셔도 돼요. 그리고 중요한거..그렇게 안먹으면서 빼면 과연 목표몸무게에 도달했다고 과연 몸이 예뻐질까요?? 안심될만한 소리 하나 하면, 제가 감량때는 평균 1500먹었고 지금도 아직 완전히 유지어터는 아니긴 한데 손목부상으로 운동 쉬면서 먹는건 1800까지 늘였는데도 오히려 빠집니다. 유산소만 짧고굵게 하고있고요. 1800칼로리면 상당히 많은 양이라..먹는데 스트레스 전혀없고 오히려 어떻게 칼로리채우지 고민합니다. 이만큼 먹어도 살 안쪄요. 평상시 잘 먹어왔다면요. 지금이라도 몸에 적응할 기간 준다 생각하고 조금씩 늘이세요. 평생 천칼로리 먹을거 아니잖아요?
다신
5
170
공감 0
신고 0
