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  • 난라브·다신
  • 2019.04.05 19:12
  • 5
저녁은 다먹었는데 뭘 더 먹어야 할까요?

위가 부은것처럼 윗배가 빵빵하고 소화안되고 안좋아서
두끼 오트밀이랑 반찬먹고, 간식으로 서리태랑 계란 먹었는데
칼로리가 낮아서.. 쏘마님 조언대로면 600칼로리는 더 먹어야 얼추 맞는데
뭘 더 먹어야 될까요?
계란은 벌써 4개는 먹은거 같아요
  • 난라브
  • 2019 비키니 입고 해변가자~
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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 난라브
  • 04.05 19:29
  • 마시애린 ㅋㅋㅋㅋ오늘은 정말 특수상황이라..나중에 편의점가서 초코렛이라도 사와야겠어요! 하나둘 배우네요🥰🙏
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다신
  • 난라브
  • 04.05 19:28
  • 이잉요 에구 저도 이따 초코렛이라도 좀 빨아야겠네유 회 너무 좋아하는데~~~잘하고오세요
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다신
  • 마시애린
  • 04.05 19:28
  • 난라브 물론 매일 칼로리 여유있다고 먹음 안되고 먹는음식의 질도 중요하지만ㅎㅎ기초대사량 만큼도 못먹을거같은 특수상황에선 그래도 되죠~^^
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다신
  • 콩이잉
  • 04.05 19:27
  • 아공!!!!!!ㅋㅋㅋ난 오늘 군것질해서ㅋㅋ채웠는데 큭😁😁불량식단?.?이라는 내일은 회먹을 예정❤곧 요가갈꺼라 마무리 잘하고 오겠어용😄😄
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다신
  • 난라브
  • 04.05 19:25
  • 마시애린 아ㅜㅜㅠ시상에...글쿤요..기초대사량 위로 먹어야하는것도 어제 조언들었어요. 아직 머릿속에 정보가 없어서 불쌍한 몸이 고생하네요. 그럴줄알았으면 초코렛사먹을걸...ㅋㅋㅋ감사해요 애린님*-*
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다신
  • 마시애린
  • 04.05 19:23
  • 난라브 에궁..음식을 제한해두시니 이런경우에 곤란한거에요..
    저같음 속안좋은데 칼로리 채워야된다면 불량한거라두 먹어요..그래도 안찔거 아니까..
    전 일정하게 먹는게 참 중요하다고 생각되어서ㅠ
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다신
  • 난라브
  • 04.05 19:22
  • 마시애린 헉...ㅠㅜㅠ좀 알아보고 먹을걸...에구 링크까지 감사해요. 따라해볼게요
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다신
  • 난라브
  • 04.05 19:21
  • *린주* 언니말듣고 약먹고 왔어요🤪
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다신
  • 마시애린
  • 04.05 19:21
  • https://youtu.be/tbUPeUKsWI0
    이거봐보세요 의사가 알려주는 소화되는 운동이에요
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다신
  • 마시애린
  • 04.05 19:20
  • 계란드심 더 더부룩할텐데..😖
    오트밀도 포만감 높은 음식이라...
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