신랑이 퇴근하고 왔는데 제가 계속 침묵 컨셉을하니 눈치보며 주방 가서 설겆이 부터 하네요ㅎㅎ
어제 같이 가끔 술문제만 아니면 착한 신랑이긴한데
납작 엎드린 태도를 좀 더 즐길래요~^^
눈치본다고 얼굴도 못봐서 그런지 머리스탈 변한건 알지도 못해요ㅎㅎ
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<식단> 총 1900예상
아마 이것보다 적을것 같긴해요^^
1. 아침: 400
버섯떡국, 배추김치, 잡곡밥 1/3, 사과 1쪽
2. 오전간식: 250
바나나 1개, 다크초콜릿 3개, 아몬드 10알
(설치할때 허기질까봐 챙겨간것)
3. 점심: 550
봄동상추당근다시마달래닭가슴살비빔밥
배추샐러드(한접시 더 먹음)
4. 오후간식: 100
막둥 먹고 남긴건 떨어진거 바나나 고구마 등 주워먹음
5. 저녁: 600내외
아직인데 먹어도 600 넘지 않을 예정~
신기한게 이렇게 정해 놓으면 지킬 가능성이 좀더 높아요ㅎㅎ
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<운동>
1. 오후: 200?
홈 피티
순서 생략
2. 계단오르기 2회: 40
오늘은 피티만 하고 대신 머리를 했죠~^^
인증샷은 미리 올렸으니 패스~
** 불금 잘보내시고 살 안찌는 주말 되세요~💗
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