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  • -멍쫑·초보
  • 2019.04.07 01:38
오랜만에 변화사진 들고왔습니다!

린매스업 4일차 63kg

린매스업 36일차 66kg

차근차근 린매스업(린벌크) 하고 있어요!
섭취 칼로리는 2800에서 시작해서, 차근차근 올려서 1주일 전부터는 3300으로 먹고있습니다
인바디 기계는 오차가 너무 심해서 눈바디로 보는데 잘 하고 있는거겠죠?
  • -멍쫑
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4월 7일 식단&운동(어제 뻗음)
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댓글 (11)

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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:10
  • 마시애린 식단이랑 운동일지는 꾸준히 쓰는데 게시글까지 올리기에는 제가 너무 게으른가봐요 ㅠㅠ
    앞으로도 꾸준히 할 생각이에요!
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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:08
  • ssoma 먹다보니까 3300도 부족한 느낌이에요 ㅋㅋㅋ 먹고싶은걸 조금씩 먹을 수 있어서 좋네요
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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:07
  • 아이궁 감사합니다 !!
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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:07
  • 반짝반짝멋지게 이잉요 초반에는 운동 끝나고 찍다가 이젠 아침에 일어나자마자 찍어서 편한 옷이라 그런가봐요 ㅋㅋㅋㅋ 배바지라니😂
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다신
  • 마시애린
  • 04.07 11:53
  • 오~근육이 많이 선명해졌네요. 윗사진은 약간 마른듯한 느낌이었는데 아래는 탄탄해보여요.
    첫글쓰고 안보이시길래 궁금했는데
    잘 하고 계신 것 같아요.
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다신
  • 아이궁
  • 04.07 10:03
  • 와 멋져요 뚜렷뚜렷해지는 근육이 멋있네요 ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 04.07 07:12
  • 오~~~ 남자분..... ^^ 2600도 먹는게 힘든데... 3300을 어떻게 드신데.... ㅋ
    역시 술만 안먹으면 나는 살이 찔 수가 없었던거야 ㅜ.ㅜ
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.07 06:43
  • 남자분들은 몸 만들기 위해 잘드시는게 목표라 부럽네요!!♡
    몸 멋지시네요!!
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다신
  • *린주*
  • 04.07 06:14
  • 그림자가 틀려서...전 잘 모르겠지만
    변화는 있는것 같아요. ㅋㅋ
    줄자를 대보고 싶네요.

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다신
  • 콩이잉
  • 04.07 05:25
  • ㅋㅋㅋ저도 아랫배 배바지느낌...으음🤣🤣그치만 근육은 멋있다👍👍👍👍우왕👀앞으로도 화이팅 입니당🤗
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