이번에 늘은건 일시적인 수분과 음식무게입니다 일주일간 식단조절한다고 너무 안드신거 아닌지요 적정량 섭취를 안하면 살이 점점더 잘찌는 체질이 돼요 기초대사량을 고려하여+300~500칼로리 정도 먹고 꾸준히 운동하면 몸은 절대 배신하지 않습니다. 또한 평상시 어느정도 먹음으로써 과식했을때 큰 변화도 없으며 하루이틀 정상적으로 돌아오면 금방빠지는 허상의 체중일 뿐이에요
드신건 본인이신데... 모르고 드신건 아니시잖아요. ㅠㅠ 다시 다잡고 하셔야죠. 아마도 며칠안에 다시 돌아오지 싶은데요.^^ 그리고 이런경우는 다이어트가 단기간 되는게 아닌 이상 늘상 겪을건데 그럴때마다 좌절하신다면 본인에게 득이 될리 없잖아요~😶 다이어트라고 아예 안드셔도 문제지만 모임이라고 정신줄? 놓고 뒤도 생각안하고 드시는것도 문제같은데요. 일단 드신건 드신거고 운동 평소처럼 하시면 금새 다시 돌아와요. 본인의 멘탈강도를 고려하시어 드실건 드시되 넘 많이 드시지는 마세요. 평소에도 드시고싶으신건 드셔야 이런일이 적게 생겨요.^^
다신
13
252
공감 0
신고 0
