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  • 난라브·다신
  • 2019.04.10 22:56
  • 5
0410 다욧일기

오늘은 운동 좀 쉴까했지만, 저녁에 치킨을 먹었기 때문에 찬찬히 도전을 또 끝냈습니다.
제 수준에선 세월아 내월아 하면서 그래도 끝내는게 대견하다 싶어요.
쏘마님 조언따라 레그레이즈랑 플랭크는 겹쳐서 줄였는데도 다리운동이랑 복근에서 죽어나네요. (약한거죠)
30일도전 한거, 작년에도 하다가 목 다쳐서 쉬는 바람에 못이겨냈는데 이번에는 꼭 한등성이 넘어보고 싶어서 어떻게든 해보겠습니다.
운동을 하는건 살을 빼기 위함이 아니라, 강해지기 위함이다.
건강해지면 날씬한 몸은 따라서 온다.
건강한 정신과 몸이 요즘 제 목표네요.
세월아 내월아 언젠가 되겄지
  • 난라브
  • 2019 비키니 입고 해변가자~
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댓글 (42)

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다신
  • 콩이잉
  • 04.11 08:21
  • *린주* 아..그냥 윗몸일으키기야..?왜 달라보였지😭😭😭
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다신
  • 난라브
  • 04.11 07:58
  • 봄타는둘리짱 ㅋㅋㅋ헛 그런가요 😁감사해요 건강하게!
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다신
  • *린주*
  • 04.11 07:45
  • 이잉요 싯업은 윗몸일으키기...
    크런치는 반만 올리자너
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다신
  • 난라브
  • 04.11 07:13
  • 이잉요 ㅋㅋㅋㅋ인정입니다 부들부들해요 ㅡㅠㅠㅜ
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다신
  • 난라브
  • 04.11 07:13
  • 반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋ진짜 거진 잘준비할 때쯤에야 다끝나요 😂
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다신
  • 콩이잉
  • 04.11 07:11
  • 난 복근도전에서 싯업이😭😭😭도대처 싯업은 어찌하는거져?.?오늘도 화이팅💕
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.11 03:57
  • 목표에서 쏘마님이 느껴지는건 저뿐인가요 자주 하시던 말씀이라ㅎㅎ
    건강한 목표 멋져요!!
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.11 03:54
  • 세월아~ 내월아~ 해도 오늘 할일 만 끝내면되죠~~
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 04.11 00:20
  • *린주* ㅎㅎ 다행히 허벅지는 안 넣었네.
    마시애린 줄넘기.점핑잭 같이 했더니 종아리 터질거 같더라고요. 시간도 그렇고ㅎㅎ 조언 고마워요^^
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다신
  • 마시애린
  • 04.11 00:18
  • 썸머드림 플랭크 복근 애플힙 점핑잭 줄넘기 팔 이군요
    줄넘기 빼도되겠어요 시간도 많이걸려요~
    복근 빼고는 그나마 많이안걸리는 것들이네요 ㅎㅎ
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