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  • 쏘놀1983·정석
  • 2019.04.11 22:48
  • 1
30일 플랭크 30일차 성공!

30일 도전해서 처음으로 성공했어요. ㅎㅎㅎ 플랭크랑 간헐적단식 16:8같이 시행했어요. 사실 플랭크보다 간헐적단식을 먼저 시작했고요. 플랭크도전 30일동안 몸무게는 3~4키로정도 감량했고, 복부는 확실히 살이 없어지고 라인이 정리된 느낌이에요.^^ 운동한 사진은 예전에 올리고 지워서 부득이하게 캡쳐해서 다시 올려요. ㅜㅜ
플랭크 오래하면 배꼽 길어진다고해서 계속 도전해보려고요^^
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