안녕하세요 군복무중인 군입니다 키171 무게75키로 정도 되는데 복근이랑 다부진몸과 마른형의선명한 근육을 만들고 싶어서 그러데...보다시피 군대라서 밥을거르면 안됩니다 지금은 밥량줄이고 물을 하루 거으 3리터씩 먹고잇는데..효과가 확나진않습니다 문다이어트 어떤효과가 있나요?? 물이 체지방 분해해주나요??
운동을 어떻게 하냐의 문제이지... 밥량의 문제는 아니라고 봅니다. 비슷한 키에 비슷한 체중에 나이가 44인 저도 되는 일인데... 뭐가 문제일까 십네요. 아래 사진이 제 눈바디 비교사진입니다. 주로 집밥 수준의 일반식 3끼 다 먹고 가끔 라면에 통닭에 술에.... 먹을거 다 먹고 있구요. 키 171에 72kg입니다.
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