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  • 빼서유지하자·다신
  • 2019.04.15 06:42
빼유>>월요일 공체인증

어제 식이 잘 조절해서 체중은 내려갔지만 하루 종일 집에서 뒹굴뒹굴 했더니 체지방이 훅 늘었....
오늘은 애들은 개교기념일이라 쉬고 전 이제 아침준비해서 먹고 출근해야겠네요
  • 빼서유지하자
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댓글 (2)

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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.16 07:36
  • 운동사랑쑤기 쉬는 날은 무리하지 않고 운동장 한바퀴라도 돌고 와야겠어요
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 04.16 07:13
  • 진짜 식단하면 근육이 줄어서 ㅠㅠ
    규치적인 식사와 올바른 식단이 중요하죠 ㅠ
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