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  • 율짜·입문
  • 2019.04.16 20:40
Q.아침을 먹으면 더 배고파요
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다이어트 하기 전에는 아침을 항상 안먹었거든요. 아침 안먹는게 습관이 되서 오히려 먹으면 식곤증도 심하고 그랬어요. 그런데 다이어트 시작하고부터는...ㅜㅜ 식단은 탄단지로 맞춰 먹는데 너무너무 배가고파요. 특히 아침먹고 점심까지 기다리는데 뭔가를 더 먹고싶규 그르네요 ㅠㅠ 어떡하죠?
  • 율짜
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댓글 (7)

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다신
  • 빼빼마른빼빼로
  • 04.23 07:35
  • 저도ㅡ이상하게아침먹으면 그날 음식섭취량이 더많아져요ㅠ
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초보
  • 형제엄마
  • 04.19 19:07
  • 아침에 무엇을 섭취하느냐에 따라 느낌이 다를것같아요.

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초보
  • 돼지야거울바
  • 04.17 13:18
  • 헐 저도요ㅜㅜㅜㅜ안먹고 먹은날에 차이가 많이나여 괜히 아침 챙겨먹는게 더 살찌려나 싶은...
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초보
  • 사과사이다
  • 04.17 10:37
  • 물많이드시고 견과류나 과일.오이.파프리카 등으로 간식드셔도되요~
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입문
  • 소소한다욧
  • 04.17 06:01
  • 간혈식하시나 보내유.. 저도 못참겠어서 간혈식은 포기요.. 지는 아침에 단백질 쉐이크 한잔 마셔유
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초보
  • 샤샤삭
  • 04.17 00:07
  • 중간에 간식드세요!
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지존
  • 미니스퀏
  • 04.16 21:52
  • 아침을 단백질위주로 든든히 먹은날은 배가 덜 고프더라고요 하루 총 1600정도 먹고 있어요 따뜻한물 의식적으로 많이드세요~
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