다이어트

@KOBI·정석
2019.04.19 21:44

Q.생리 중 운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리 중에 운동해도 괜찮을까요?
제가 생리컵을 쓰는지라 가벼운 유산소 운동은 신경 안쓰고 하는데 레그레이즈같은 다리 올리는 류의 운동은 자궁에 안 좋으니 피하라는 말을 들어서요
복근 운동 하고싶은데...ㅠㅠㅠ 생리 중에 다리 올리는 운동 해도 되나요? 안된다면 다리 올리지 않고 할 수 있는 복근 운동 좀 알려주세요..

@KOBI
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3 177 호이얏yyyya

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마시애린
04.19 22:53
저도 생리중에 다리 올리는운동은 안해요..ㅠㅠㅠ 그냥 눕는건 자궁이 입구보다 위라 괜찮은데 다리 올리면 괜히 좀..그래서..크런치랑 싯업만 하세여. ㅎㅎ
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NaSoRom
04.21 22:14
어쩐지.. 다이어트 거의 한달째 돌입중인데 생리시작 첫날에 하던운동 그대로 하다가 다음날 생리통이 더 심해졌네유ㅜㅜ 생리때는 그냥 가벼운 스트레칭만 하는걸로 해야겠네요~ 좋은정보 감사합니다!
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@KOBI
04.20 09:40
마시애린 크런치랑 싯업! 감사합니당ㅎㅎㅎ
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@KOBI
04.20 09:40
호이얏yyyya 운동을 아예 안하면 찌뿌둥해서... 상복근 운동만 해야겠어요!
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호이얏yyyya
04.19 21:51
상복근 운동을하세요! 사람마다 다르겠지만ㅠㅠ생리중엔 운동 안하는게 나은거같아요...
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