view-top

  • 1675·입문
  • 2019.04.21 17:43
Q.다이어트 일반식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3월 27일부터 아침저녁으로 1시간씩 운동하고 점심에는 일반식으로 먹을거 다 먹고 저녁에는 고구마랑 우유만 먹고 지금까지 4키로정도 감량했는데 저번주부터 주5회로 아침 1시간만 운동하고 주말동안 운동을 셨더니 몸무게가 1.7키로 늘었어요ㅠㅠ 왜일까요ㅠㅠ
점심에 일반식을 하면서 다 먹어서 문제인가요..다시 운동하면 빠진 몸무게로 다시 돌아갈까요ㅠㅠ
  • 1675
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

2주 다이어트 식단 좀 봐주세요ㅠ
2 150 jaanee
술을 포기 못해서...
3 149 mmm626

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • uz
  • 04.21 23:01
  • 식단이 애초에 너무 부족하시구 운동도 아침저녁으로 할필요없이 하루한시간이라두 제대로 해주세요. 초반부터 절식에 운동빡시게 하다가 둘중하나라도 풀어지면 요요오듯이 체중증가할수도있어요. 세끼골고루 그냥일반식드시고 운동은 하루1시간 ~2시간 사이로만 효율적으로 해주세여
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글