안녕하세요! 다이어트 유지중인 다이어터입니다!
혹시, 생리주기에 따라 체중증가가 심하신 분들이 계신가 여쭤보아요.
전 평소 정제탄수화물을 거의 먹지않고, 하루에 많아도 1000kcal, 적게는 700kcal정도 섭취해요. 식이섬유 풍부한 음식 위주로요! 과자도 거의먹지않고, 많이먹어야 200kcal 내외로 먹어요.
그런데 문제가, 수분함량이 높은음식을 먹으면 무게가 팍팍 늘어버리네요ㅠㅠ... 특히 물을 맘놓고 못마시겠어서 너무 속상해요.
(169cm/52kg 유지하다가, 2주전에 아파서 49.2kg까지 빠진상태입니다.)
결국 지난 7일간 체중이 49.2kg에서 50.4kg까지 증량해버렸습니다ㅠㅠ 평소 먹던것보다 적게먹는데도...물도 하루에 1리터정도밖에 안먹는데도 증량하니 답답하네요. 생리전이라서 그런거 같다가도, 일주일내내 체중증가가 이뤄지니 너무 속상하네요...
혹시 먹는것도 줄이고 생활패턴도 똑같은데 체중증가가 7일이상 꾸준히 일어나시는분 있나요?
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