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  • 윤슬:)·정석
  • 2019.04.25 00:05
  • 2
04월 24일 (음식 1796kcal, 운동 468kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 234kcal
1796/ 1875 kcal
468/ 313 kcal
아침식사330kcal(18.37%)
[스타벅스] 오트딸기바나나 블렌디드
 330kcal
점심식사445kcal(24.78%)
칼제비
칼국수
 420kcal
배추김치
 25kcal
오후간식374kcal(20.82%)
딸기으깬거+우유+올리고당
[할리스] 리얼딸기 라떼
 374kcal
저녁식사504kcal(28.06%)
바나나
 99kcal
콩가루+들깨가루
 405kcal
야식143kcal(7.96%)
뉴욕 웨이 WPC
 98kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
운동468kcal
제자리뛰기 -> 스텝(쨉도같이)
복싱 10분 -> 원투랑 쨉만
샌드백 약하게 10분 강하게 10분
월싯(wall sit)
 17kcal
스쿼트
 0kcal
런지
 0kcal
[종아리운동]제자리뛰기
 55kcal
복싱 권투
 120kcal
샌드백치기
 214kcal
플랭크
 6kcal
스쿼트
 0kcal
덩키킥
 28kcal
브릿지
 28kcal
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