제 pt 쌤께 보낸 카톡 그대로 메모에 적었어요.
원래도 제가 상체에 근력이 없는 건 알았지만, 그래도 지금껏 해온 거를 바탕으로 쌤이 제가 할 수 있겠다 싶은 루틴을 짜주신 걸텐데, 저혼자서는 정말 못하더라구요...

그러면서 든 생각이 내가 지난 2주간 뭘한거지? 체중이 줄었는데, 그게 다 근손실이었나? 내가 식단 관리를 잘못 했나, 평소에 만보 가까이 걷는 거는 일반 활동량이라 생각해서 운동에 안 넣은 거였는데 내가 섭취량보다 너무 많이 운동한 건가, 운동 많이 한 것 같진 않은데, 기껏 인생에서 처음으로 팔근육이 경계에 있긴 하지만 표준으로 들어왔는데 내가 혼자 운동한 2주간 다 망쳐버린건가 온갖 잡생각이 다 들더라구요.. 😭😭

물론 저 카톡을 보신 쌤이 왠지 저런 피드백이 올 것 같다고 예상하긴 하셨대요. ㅋㅋㅋ 날 넘잘알...
그래서 많이 다독여도 주시고, 저녁이랑 내일 식단도 배아픈 거에 맞춰서 짜주셨죠.

저는 오늘 처음으로 드라마의 남녀 주인공의 심정이 이해갔어요. 왜 옷 입고 샤워하는거야...싶었는데, 저도 집이었으면 옷 입었던 그채로 물맞으며 울었을 거예요. 😢
그치만 헬스장 공용샤워실이니 옷은 안 입은 채로 울며 샤워했답니다. ㅋㅋㅋㅋ 안 울고 싶어도 사이드밴드하면서 새어 나오던 울음이 싸이클 탈 때도 계속 새어 나왔다가, 샤워실에 아무도 없으니까 자동으로 주루룩 눈물이 나오더라구요...
(싸이클 탈 때는 땀 닦는 척 눈물 닦느라 혼났어요.😅)

사실 누굴 탓하겠어요. 지난 25년간 근력운동 없이 막 살아온 제 탓으로 오늘의 이 우울한 상황이 만들어진 것을...

언젠가 오늘 완수하지 못했던 저 근력운동들을 전부 클리어하게 되는 날에는 기쁨의 눈물을 흘리고 싶네요!!

참고로 지금은 맛있는 저녁 먹으면서 일기 쓰니까 정말 진정돼서 기분이 괜찮아졌어요. 🤗🤗 역시 속에 있는 걸 털어놔야 마음의 병이 안 생긴다니까요~~

운동은 나머지 근력운동들 검색해서 찾기가 귀찮기도 해서 싸이클만 기록했어요.. 아마 저거보단 더 많이 소비하긴 했겠죠. ㅎㅎ

기나긴 하소연 글을 다 찬찬히 읽으셨든, 너무 길어서 중간에 확 내렸든 모두 제 일기 읽느라 수고 많으셨어요. ☺️

내일도 화이팅합시다! ❤️