2266/1575 kcal
210/ 262< kcal
조기찜 (1.5마리, 222g) | 208kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
도라지나물 (1/2소접시, 24g) | 36kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간장게장 (3/4중간접시, 187g) | 226kcal |
공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
꼬막양념찜 (3/4인분) | 97kcal |
굴 석화 (1인분) | 51kcal |
국화빵 작은것 (1개, 4g) | 40kcal |
번데기 (1/2컵, 100g) | 217kcal |
오징어조림 (1.5토막, 223g) | 172kcal |
한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
오징어무침 (3/4소접시, 107g) | 77kcal |
서대 (2회분, 200g) | 190kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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