안녕하세용 여러분 어제 일기는 라면만 먹고 잠만 자서 올릴게 없더라구요..ㅎㅎ 그래서 스킵해버렸어요 😂
오늘 아침은 제가 좋아하는 오버나이트 오트밀로 시작했어요!
먹기 딱 좋고 맛도 좋아요ㅎㅎ 든든하게 먹으니 배가 막 고프지도 않고 오랜만에 아침 클리어! 내일도 먹을 예정이랍니당ㅎㅎ
점심은 학식 먹었는데 등심 돈까스와 쫄면, 밥 조금 먹었는데 돈까스 칼로리가 😨😨😨 대박이더군요 ㅠㅠ
간식은 단백질 과자로ㅎㅎ 시나몬 토스트 맛 먹었어요
전 시나몬이 넘 넘 좋아요 ❤️❤️❤️
오늘 오후 운동은 웨이트했어요! 상체데이! 오랜만에 하니까 팔이 떨리네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
복근은 매일 하고~ㅎㅎ 슬버도 100개했어요!
버피는 나중에 야간운동 때 더 하게 될 수도 있겠어요!
저녁은 오늘 가볍게 먹을까 했는데 오늘은 야간운동이 본운동 시간이라 그냥 먹어버렸어요 😅 배도 고팠구요ㅎㅎ
저녁도 학식! 짬뽕 나와서 좀 먹었는데 아니 맛있는건 왜이리 칼로리가 높은거죠...? 😥
오늘 좀 많이 먹긴했네요~~~
그래도 나름 만족하는 하루입니당 😆
저는 곧 운동을 가야하니 일찍 일기 쓰고 마무리 하려고해요
여러분 남은 일정도 화이팅 ❤️
오트밀+아몬드 브리즈+요거트+카카오닙스+견과류+샹달프 잼=최고 레시피❤️
21
136
공감 0
신고 0
