어떤 운동을 하든지 제대로만 한다면 효과는 다 볼 수 있습니다. 하다못해 국민체조나 새천년체조 같은 맨손 체조들도 자세 제대로해서 정확하게 하다보면 금세 숨이차고 땀이 뻘뻘납니다. 운동이란게 결국은 심장을 요동치게하고 근육에 자극을 주는 매개체적 행위이고 그 결과물이 심폐기능의 향상이나 근육의 성장이라 보시면 됩니다. 줄없는 줄넘기 효과를 누군가를 통해 정보를 얻고자 하시는 것보다 그냥 먼저 해보시는게 더 좋을꺼에요. 각자의 운동환경과 여건과 체력과 근력 등등이 너무나 다르기 때문에 남들의 후기를 가지고 시작할 부분은 아니라는 이야기입니다. 우리 같은 일반인들에게 만보 걷기가 아무리 좋은 운동이라 한들 마라토너 같은 사람들에게는 운동이 아닐테니까요.
다신
2
106
공감 1
신고 0
