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  • 밍밍뮝뮝뮁뮁·초보
  • 2019.05.14 20:34
Q.간헐적단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 도움 되나요? 저는 아침, 저녁 공복을 하려고 하는데, 아침을 든든하게 먹어야 한다는 말도 있고 고민이네요.
  • 밍밍뮝뮝뮁뮁
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한끼 당 칼로리&탄단지 비율 어떻게 해야 하나요???
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댓글 (1)

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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.15 00:00
  • 간헐적단식 4개월 조금 넘게 하는중인데 살은 빠져요
    저는 2끼 먹는편인데 점심1끼만 드시고 폭식올수있어요 처음엔 12시간 단식으로 점차 늘리는 방법을 추천드려요
    식사는 건강한 것들로 챙겨드시구요
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