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02월 09일 (음식 1448kcal, 운동 130kcal)
20160209

20151207 다이어리 일기상세

성공 315kcal
1448/ 1958 kcal
130/ 326 kcal
아침식사781kcal(53.94%)
쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g)
367kcal
소고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
고사리나물 (1/4인분, 12g)
10kcal
돼지고기수육 (1/4중간접시, 75g)
301kcal
점심식사85kcal(5.87%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
자몽주스 (1컵, 200g)
70kcal
오후간식135kcal(9.32%)
엑설런스 다크70% (1회분, 25g)
135kcal
저녁식사447kcal(30.87%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g)
47kcal
뚜레쥬르 우리콩두유 (1회분, 200ml)
90kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (2스푼, 34g)
120kcal
뚜레쥬르 BELT (1/2회분, 124g)
190kcal
운동130kcal
스케이터홉스35회
브릿지레이즈 35회
벗킥 65회
스쿼드 투 래터럴러그즈 35회
플랭크 20초
바트키커 50회
보통 걷기 (50분)
130kcal
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