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20:4간단 70일차 (-10.2kg)

(-100g)

아 어제도 그렇게 음식이 땡기더라니
오늘도 음층나게 음식이 땡기네요 특히 탄당...지

아 완전... 오늘 너무 힘드네
실은 힘든 이유를 모르겠어요

오늘 단게 너무 땡겨서 달다구리도 먹어주고
800kcal 까지도 먹어줬는데

왜 골골거리는거지... 이해가 안가네요

힘들어서 약하나 먹어주고
내일이 오길 기다립니다

제가 다이어트 초기에 먹던 식단을 한번 살펴봤어요
무식한 고단백식단이었지만
그때는 지금보다 힘들지 않았던거 같은데

어우..
이번 고비 왜이렇게 힘들지..
이해가 안가네요

한번 맛있는거 먹어줄때가 됬나...

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다신

쥬냐냐
05.22 00:49
햄보칸다이어터 그저 ㅠㅠ 이상하게 황금기인데 힘드네요 수고하셨어용
다산댁 저두 김밥이 ㅠㅠㅠ
걱정 감사함니당 ㅠㅠ
*정쏘* 그래서 내일은 치팅데이를 한번 해볼까 해유 ㅠㅠ 폭식할까봐 걱정되지만 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다
ㅠㅠ도움이 되었어요 롱런해야주
제가 너무 조급했던거 같네유 ㅠㅠ
길게 보구 쉬어가는 타임으로 ^^
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다신

*정쏘*
05.22 00:19
냐냐님 이럴때 먹고싶은거 드셔야해요.. 저 그러케 다이어터 같지않은 식단햇는데.. 오히려 빠졌어요😁 드시고싶을땐 드시는걸 추천합니다 👍
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다신

다산댁
05.21 23:02
저는 단거는 안 땡기는데 탄수화물이 땡겨요ㅠ
다이어트가 자신과의 싸움이라더니ᆢ
쉽지는 않지만 평생 할 라이프 스타일로 생각하고ᆢ
땡길땐 먹고 가는게 롱런하기 쉽겠죠?
한번 맛있는거 먹어 줄때?
ㅋㅋ
힘내세요~^^
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정석

햄보칸다이어터
05.21 22:43
저랑 너무 똑같으시네요 ㅠ ㅠ 저도오늘 빵이랑 달달한게 너무 땡겨서 초콜렛도 먹고 했는데 오늘따라 다이어트가 힘드네요ㅠ ㅠ 기분도 너무 다운되고 힘도 없고.. 다이어트 포기!이런건아닌데 그냥 좀 힘든하루네요..
내일은 좀더나은 하루이길 바라면서 얼른잠자리에 들어야겠어요 ㅎㅎ
주냐냐님도 오늘하루 수고많으셨어요!
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