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  • 160/48완벽body·정석
  • 2016.02.10 00:47
Q.인바디 결과 다이어트 조언
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많이 안먹으면 저몸무게 많이먹은 날 후에는 50.3정도까지 쪘다가 빠졓다가 반복중인 상태가 3~4주됬습니다
아마 제가 다이어트 중이라기 보단 안먹는 날은 1200칼로리까지낮췄다많이먹으면 3000칼로리까지 먹어버리고 하는 바람에 정체기아닌 정체기가 온듯합니당
물론 운동은 꾸준히 하고있구요(하루1시간)

운동 어떤운동주위로 식단운 어찌해야항지..

저는 하체살빼고싶고 몸무개는 48이목푠데
가슴살이넘많이빠져서 그냥 이대로살까도 고민중입니다ㅡ.
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