현재 식단
아침 - 5.2다이어트베이스+저지방우유(우유는 대신 물로만 마실 때도 있어요!)
점심 - 일반식(메뉴는 매일 다르지만 점심은 그냥 양껏 먹어요...ㅎㅎ)
저녁 - 5.2다이어트베이스
운동-매일 1시간 땀날 정도로
그리고 아침, 점심 식후에 칼로바이를 먹고 있는데 아무 효과가 없어요... 남들은 화장실 잘 간다던데 저는 평소랑 변화가 없네요.
그래서 고민 중입니다ㅠㅠ
1. 운동 후 서플릿웨이프로틴 먹어보신 분 계신가요? 효과 어떨까요?
2. 칼로바이 한달 분 섭취 후에 칼로리컷팅베이스(L2컷팅베이스)와 글램디cla 중에서 고민 중입니다...!
3. L2컷팅베이스를 먹는다면 식후 2번으로 알고 있는데 5.2다이어트 베이스를 먹고 먹어도 될까요? 물론 지금 칼로바이도 그런 식으로 먹고 있지만요ㅠㅠ
고수님들 댓글 부탁드려요ㅠㅠ
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