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  • 꼭한다7777777·입문
  • 2019.05.29 22:05
Q.몸무게가 줄지 않아요ㅠ인바디 첨부합니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 후

한달 변화입니다. 운동 주 5회 2시간씩하는데 몸무게가 빠지지않아요ㅠㅠ 식단도 늘 일정하게 지키는데 뭐가 문제일까요. 고수님들 도와주세요
  • 꼭한다7777777
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댓글 (6)

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지존
  • 미니스퀏
  • 05.30 21:37
  • 체지방줄고 골격근 늘고..아주 이상적인데 체중에만 신경쓰시는건가요? 눈바디 비교해보시면 훨씬 보기 좋아졌을거예요 기뻐하셔야될일인데..
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다신
  • 마시애린
  • 05.30 17:28
  • 체성분이 좋아지셨는데..
    문제있을까요??
    근육늘은게 싫으신건 아니죠?
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초보
  • 돌잔치가코앞이다
  • 05.30 15:03
  • 식사량이 너무 적게햇을때 제가 딱 이렇게 나오던데요ㅜㅜ
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정석
  • khloves00
  • 05.29 23:55
  • 전후사진이 바뀐거 같아요ㅎ
    (날짜를 보니 그런듯..)
    위에 있는 사진이 나중 인바디 같은데..
    체지방이 줄고 그만큼 근육이 늘어났고 기초대사량도 좋아지신거 아닌가요?
    체중이 중요한거 아니라 체성분이 중요한 거라고 다신의 고수님들께서 그러시더라구요
    긍정적이게 변해가고 계시는것 같은데요ㅎ
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다신
  • 쥬냐냐
  • 05.29 23:36
  • 음..표준체중이긴 하신데 기초대사량도 떨어지시고.. 체지방률은 오르시고
    골격근은 떨어지셨네요??..
    흔..
    근데 사람마다 식단이 다르기는 한데..
    어..식사량이 많으신거 같아요
    식단을 좀 조절해보시는것도..
    일단.. 당이 초과되고
    단백질이랑 탄수화물 너무 많이 드시는거 같아서요
    식단을 한번 좀 고민해보시는게 좋을거 같습니다
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초보
  • 득춘
  • 05.29 23:05
  • 정체기 아닐까요?? 운동을 조금 더 늘려보세요!
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