1332/ 1233 kcal
325/ 205 kcal
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
[하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 260kcal |
참깨강정 (1봉지, 20g) | 100kcal |
빵 (회분) | 150kcal |
사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
가르니시아 (회분) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
방송댄스 (10분) | 70kcal |
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