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5/31 운동 및 식단

생리가 끝나니 다시 몸이 가벼워지는 느낌이네요.

아침 : 바나나, 키위 1.5
운동 : 트레드밀 20분, 체스트 리프트 등 가슴 및 복근 운동 1시간, 싸이클 40분
점심 : 비빔밥
간식 : 홍삼절편
저녁 : 하루야채
운동 : 스쿼트 100회

  • 남예승
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댓글 (2)

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정석
  • 남예승
  • 06.01 22:31
  • 먹어봤던그맛!! 어서 쾌차하시길 바랄게요! ^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.31 22:48
  • 멋찜
    전 이번주 허리 치료 받느라 ㅠ
    다음주에 달릴께용
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