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  • -20키로·입문
  • 2019.06.02 21:00
Q.체지방만줄이면될까요..
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1년여노력해서 얼마전58을봤네요ㅠ..
58보기전1주일전인바디입니다.
인바디볼줄몰라서요..
골격량이나..기초대사량..어떤가요..
체지방이30대네요ㅠ키는163입니다
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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 06.03 10:41
  • 골격근이 많은 편이세요. 근데 일주일에 4키로 빠진거면.. 근육이 안빠졌을수가 없는데요..
    최대한 근육 지키면서 체지방만 빼려면 절식 절대 안되고. 잘 먹으면서 운동 꾸준히 하셔야해요. 근력운동 위주로요.
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입문
  • -20키로
  • 06.03 07:51
  • 네..
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다신
  • *린주*
  • 06.02 23:41
  • 일주일간 4키로ㅈ빼신건가요?
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