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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2019.06.04 06:30
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2019.06.04.화
✔ 이번주 목표
- 급찐 2.5 빼기.
- 절때 야식폭식하지않기.✔
- 최대한 천천히 오래 씹기.✔
- 미션...꼭! 하자!!❌


🔸️공체 56.2 (+3.0/-0.5)
오늘부터 연휴까지...양조절이 관건입니다;


👟공복 스트레칭 10분

🍱아침 am07:45
- 대추방울토마토, 삶은계란, 오렌지 1/4, 푸룬 2, 카누

🍡간식 am11:00
- 에그샌드위치 반개

🍱점심 pm02:00
- 참치김밥+김밥, 에그샌드위치 반개, 대방토, 사이다, 카누

☕간식 pm03:30
- 로즈마리 티, 옥수수 수염차

🍡간식 pm05:00
- 햄치즈쨈 샌드위치 반개, 카누

🍱저녁 pm08:00
- 닭볶음탕(감자 위주), 김밥 1/3줄, 카누
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지존
  • 거지우부
  • 06.05 07:49
  • 너무너뮈무 이쁜 도시락어에요👏👏👏
    이쁘게 먹으면 포만감도 업업!
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