제가 155/55인데요 예전부터 근육량이 17kg도 안되게 적었을때가 있어서 이번에 필라테스랑 아쉬탕가 배우면서 근육량이 19kg정도 늘었고 식단조절도 하고있는데 운동전에 비해 몸무게가 5로 더 늘어나서 진짜 운동 초기에는 근육이 생기는라 몸무게가 더 늘어나는건지 궁굼해요 ㅜㅠ
우선 아무리 운동 초기여서 근육이 잘 성장한다 한들 걱정하시는 수준으로 근육량이 증가하지 않아요. 다만... 운동에 따른 근육 펌핑 즉 수분의 몰림 현상으로 부피가 좀 늘어나기는 합니다. 그러나.... 그게 다 근육이 아니니 걱정일랑 붙들어 메시고 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 몸 부피가 는다하여 17kg이라는 초딩 근육량으로 삶을 살기에는 억울하지 싶어요.
0
54
공감 1
신고 0
