일단 인바디도 재두시고~ 정기적으로 몸이 변하는걸 체크하시구요. 또 체중외에 눈바디도 찍어두시고 비교해보셔야해요. 운동도 유,무산소 같이 하시는거죠? 몸이 체지방을 축적하지 않는 시기는 사람마다 드시는 양에 따라 다르겠지만, 체중만 보시면 분명 실망하실거예요. 저희 그룹방에도 같은 체중인데도 점점 슬림해지시는분들 있어요. 초절식 벗어나신게 얼마정도 되신지 모르고 기초대사량보다 얼마나 위로 드시는지도 모르겠지만, 지금 그체중으로 굳어지는거 아니니 걱정마시고 힘내세요. 현재체중 얼마신가요?
다신
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