다신 14기 운동 미션 여름 대비형 3일차
플랭크 40초
스쿼트 35회
레그레이즈 35회
덤벨로우 50회
버피테스트 30회
추가운동
수영 30분
런닝머신 5.5km/hr 60분
1,2일차의 기분좋은 근육통이 하루종일 따라 다닌 하루 였어요
근데 미션 운동할때 진짜 한번한번이 고비였어요
그래서 그런지 유산소 운동은 비교적 즐겁게 하고 있어요
런닝 머신 탈때 신발의 문제인지 양말의 문제인지
다리는 괜찮은데 발바닥이 아파서 힘들어요ㅠㅠ
내일은 다른 신발 다른 양말로 해볼려구요
거의 하루에 3~4시간은 운동으로 쓰고 있는것 같아요 3일차만 됐는데도 훨씬 가벼워진 느낌!!!
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