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  • 초아귀이개·지존
  • 2014.10.30 07:05
위를 줄입시다
많이 먹어도 배가 고픈건 위가 그만큼 늘어나있기 때문이죠
위를 줄여야 조금 먹어도 포망감니 와서 그만 먹게됩니다
일단 모든 움식은 아주 소량만 입에넣고 100번씹고 넘기세요
그리고 밥그릇을 아주 작은사이즈로 바꾸세요
밑에 사진처럼 과일을 먹을때도 잘게잘게 썰어서 드세여
아침마다 먹는 긴식 과일 사과1개 단감1개 입니다
  • 초아귀이개
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숀X바이크 질렀네요
12 305 다이어트 안하면 다이

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댓글 (3)

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정석
  • 똘이❤
  • 10.30 08:21
  • 오히려.. 위가 아픈건 왜일까요ㅠ.ㅠ?
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지존
  • 초아귀이개
  • 10.30 07:11
  • workoutfit 네 빨리먹으서 좋은점은 뱃살과 지방이 늘어난다는 것뿐입니다
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초보
  • workoutfit
  • 10.30 07:09
  • 빨리 먹는 습관을 고쳐야겠어요
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