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  • ㅎㅊㅇㅊㅇ·정석
  • 2019.06.17 11:19
  • 1
Q.홈트 추천해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
티파니 허리운동이랑 버피50개정도하고
마일리 다리운동하는데
버피 개수를 늘릴까요??
아님 다른 유산소 홈트 추천해주세요!
시간이 많이 없어서
길이가 길면 안될거같아요 ㅠㅠ
  • ㅎㅊㅇㅊㅇ
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댓글 (4)

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정석
  • ㅎㅊㅇㅊㅇ
  • 06.17 17:54
  • 50쩜9 감사합니다 !
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정석
  • ㅎㅊㅇㅊㅇ
  • 06.17 17:54
  • 마시애린 감사합니다!!
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다신
  • 마시애린
  • 06.17 13:35
  • 플랭크-사이드플랭크-푸쉬업-슈퍼맨
    이 루틴으로 하면 짧은 시간으로 전신 근력운동을 다 아우를수 있어요.
    유산소는 버피로 충분할것 같은데요 ^^ 쉬지말고 한큐에 최대한 할수있는 만큼 하셔요~
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다신
  • 49쩜9
  • 06.17 12:17
  • 다신 도전 30일이요-
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