다이어트

하헤흐헤허·초보
2019.06.18 16:47

Q.식단 고민...

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

대부분 이런 느낌으로 먹는 편인데 너무 질리네요..
혹시 한번씩 맛있으면서도 건강하게 먹을 법 하거나ㅠㅠ
다른 무언가가 추가됐으면 좋겠다하는게 있을까요?
또 고쳐야되는 부분이 있으면 말씀해주시면 감사드리겠습니당
사진엔 없지만 아침에 바나나도 먹고
간식으로는 견과류나 방울토마토 먹고 있어요

하헤흐헤허
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간헐적단식 공복기간때

1 135 호준이유진이

방황중인데 도와주세요

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마시애린
06.18 19:42
하헤흐헤허 니즈에 충족되는것 같아 다행이네요ㅎㅎ
그리고 마실것도 곁들이심 좋을것같아요. 무첨가 두유나 오트우유 같이 당 안들어간 건강한 음료들요
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하헤흐헤허
06.18 22:45
마시애린 애린님 친절한 답변 정말 너무 감사드려요ㅠㅠㅠ 제가 다이어트 식단에 너무 단편적인 모습만 보고 무지했다는 걸 깨달았어요ㅋㅋㅋㅋ.... 여태까지 보다는 조금은 폭 넓게 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 해봐야겠어요^^
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하헤흐헤허
06.18 19:27
마시애린 딱 기초대사량정도 먹고 있어요! 하 안그래도 정말 ㅠㅠ 소스가 필요한 시점에 평소 군것질을 너무 좋아하는 편이었는데 말씀주신 소스는 댓글 보자마자 바로 주문해놨네요ㅋㅋ 프로틴 케이크도 있다 집에가서 봐야겠어용 :)
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마시애린
06.18 18:21
하헤흐헤허 음 사정이 있으시군요.. 지금 드시는 식단이 기초대사량 이상은 되시나요?
저는 다욧식단을 해먹진 않아서 뭐가있을지 잘 모르겠지만, 스리라차 소스 같은걸 곁들인다던지.. 프로틴 케익도 괜찮은것 같고요. (맛있어요 ㅎㅎ)
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하헤흐헤허
06.18 18:16
마시애린 ㅠㅠㅠㅠ 제가 한 한달정도 급감을 해야 하는 상태라서요.. 운동도 병행하는데 아직 1~2주차라 큰 변화는 모르겠네요... 말씀주신 내용들은 참고 하겠습니다^^ 답변 주셔서 감사드려요!!!!
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마시애린
06.18 18:10
그냥 적당한 일반식 드세요. 꼭 저런..다욧식 먹어야 살 빠지는거 아닙니다. 오히려 유지까지 고려하면 일반식 드시는게 나아요.
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