저번 다이어트 할 때 식단이 거의 샐러드, 닭가슴살, 삶은 계란, 두유등이었어요 쌀을 먹지 않았는데, 그래서인지 배변..을 잘 못봤었는데 치팅데이때나 쌀밥을 먹은 날에는 배변을 잘 봤는데.. 혹시 쌀을 먹지 않고도 잘 볼 수 있는 방법이 있을까요..?ㅠㅠㅠㅠ 이번에 시험 끝나고 다시 시작하려는데 이 고민때문에 벌써부터 조금 부담되서 글 올려봅니당...
잡곡밥은 드셔도 돼요... 탄수화물은 3대 영양소 중 하나라 아에 배제하시면 몸 다 망가집니다 ㅜㅜ... 치팅데이 때 배변이 잘 나오는 건 소화 후에 남은 찌꺼기가 있기 때문이에요 다이어트 부작용으로 변비오면 진짜ㅜ고생합ㄴ니다😭😭😭😭 지금이라도 섭취량 늘려서 부작용 최소화 시켜주세여
4
244
공감 0
신고 0
