절 200번 했어요ㅎ 오늘 플랭크 쉬는날이였더라구요 ㅎ 자기전 엘자까지 하면 오늘이 운동칼로리 최고일것 같아요ㅎ 엘자 칼로리는 믿음이 안가긴 하지만요^^;; 잠깐 악마에 목소리가 들려왔으나 잘 이겨냈어요~^^ 이제 씻고 늦은 점심 먹어야겠어요 오늘도 남은 시간 즐겁게 마무리 하세용♡
행복♥ 계속 등산 다니고 저도 종아리가 많이 땡기고 했는데 확실히 알도 잘 안 생기는것 같고 저도 알이 잘 잡히는편이거든요ㅠ.ㅠ 아 전 설거지 할때도 샤워할때도 습관적으로 뒤꿈치를 들었다 내렸다도 해요ㅎ 알 깨는 방법이라네요ㅎ 많은분들이 하는 운동이니 할 수 있으시면 해보시면 좋을것 같아용^-^ 같이 이쁜 다리 만들어봐용 ><♡
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