다른분들처럼 폭식을 한날도 있고
평균 섭취량이 어마어마 하죠?
그런데도 20일만에 3kg이 빠졌어요
다신에 칼로리 처방 받을때
건강을 위해 한달에 3kg 이내로 권하죠?
저처럼 먹어도 건강하게 빼실수 있는데
그렇게 힘들게 못 먹어가면서
극단적으로 빼실건가요?
오전에 인바디 비교샷을 올렸었어요
근육이 0.3kg 빠졌다고
얼마나 호들갑을 떨었는지
몸무게 보고도 전혀 기쁘지 않았었답니다.
저는 사실 인바디 재러 가기 전에
혹시 튼튼한 돼지가 되어가고 있는건 아닐까
라는 생각을 했었거든요
다이어트 할때 근손실을 최소화 하는게
최선에 선택이라는걸 알게 됐고
더 열심히 운동하고 식단에 신경 써줘야겠단 생각 했어요
전도사님과 팬더그릴스님 덕분에
자신감도 많이 생겼답니다
이제까지 해온게 틀리지 않았구나
보상이라도 받는 기분이였어요
저도 제일 좋아하는 커피도 여러번 마셨었고
좋아하지 않는 밀가루 음식들도 먹었는데도
제가 꾸준히 운동하고 챙겨먹을수 있을때
단백질 채소 과일 위주로 섭취하다 보니
이렇게 빠진거에요
여기 좋은 말씀 옳은 말씀 해주시는분들 참 많죠?
입 아프게? 손 아프게?.? 매번 똑같은 얘기
그렇게나 정성스럽게 해주시는 이유 뭘까요?
건강하지 못하면 다이어트도 할수 없어요
건강하게 다이어트 하자구요!!!!! 제발!!!!!!
사랑합니당♡

글쓰느라 반신욕 너무 오래 했네요
급 마무리 ^^