view-top

  • dongan@005like·정석
  • 2019.06.26 00:23
06월 25일 (음식 1039kcal, 운동 551kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 425kcal
1039/ 1096 kcal
551/ 183 kcal
아침식사538kcal(51.78%)
백설기가 먹고 싶어서 칼로리를 보니까 헉소리가 나옴.
수박
 68kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
 55kcal
백설기
 189kcal
돼지갈비찜
 226kcal
오전 간식5kcal(0.48%)
블랙커피
 3kcal
둥굴레차
 2kcal
점심식사414kcal(39.85%)
들깨미역국
 64kcal
청포묵무침
 29kcal
쇠고기장조림
 132kcal
쌀밥
 132kcal
쑥갓나물
 40kcal
배추김치
 17kcal
저녁식사82kcal(7.89%)
집에 와서 몸무게를 재니까 73.1kg 임
[크라운베이커리] 찰떡빵
 26kcal
돼지갈비찜
 56kcal
운동551kcal
운동가기전 몸무게 73.6kg
운동후 몸무게 73kg
이전에는 들었을 무게를 근력이 떨어져서 그런지 부들부들 떨면서 운동했다.
보통 걷기
 88kcal
보통 걷기
 154kcal
런닝머신 걷기
 114kcal
싸이클 실내자전거
 100kcal
랫풀다운머신
 42kcal
시티드로우 머신
 28kcal
T 바로우
 25kcal
  • dongan@005like
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

06월 25일 (음식 1962kcal, 운동 482kcal)
0 78 남준피지컬

썸네일

+4
10일차 _5kg감량중
9 2032 비야미

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글