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  • 내인생첫마름·초보
  • 2019.06.30 23:47
Q.먹는양이 다시 늘고있어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트를 시작한지 6개월이 넘어가는데 초반에는 양을 확 줄이면서 위가 많이 줄엇다고 느꼈었거든요
그런데 초반에 제가 넘 적게 먹었단걸 깨닫고 한 두달전부터 양을 조금씩 늘렸는데 이게 점점 늘어나서 근 2주동안은 하루에 2000칼로리 정도씩 먹어버려ㅛ어요ㅠㅠ거의 매일요ㅠㅠ 이렇게 먹었더니 저 스스로도 다시 뱃살이 붙는게 보여요...
기초대사량이 1500정도라서 1800정도까지 맞춰서 먹어야할거같은데 자꾸 오바가 돼요ㅠㅠㅠㅠㅠ
어떻게 하면 먹는 양을 조금 줄일 수 있을까요???
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댓글 (5)

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지존
  • 쿨쩡
  • 07.10 00:45
  • 내인생첫마름 답변이 넘 늦었어요~죄송 다신 칼로리 처방 여러번 다시 받았고요
    저는 다신으로 1150을 먹어야된다고 나오는데 1100 정도를 맞추다보면 오바되는 경우가 많아질것 같아서
    900에 맞쳐먹는다고 생각하고
    먹게되니 보통 1000칼로리 미만으로 쭉 가고 있어요 ㅎ
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초보
  • 내인생첫마름
  • 07.01 00:15
  • qpalzm00365 맞아요 깔라만시를 먹으면 입도 개운하고 그러더라구요..! 가끔 먹었는데 앞으로 좀 더 애용해봐야겠네요 감사합니다☺️😊
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초보
  • qpalzm00365
  • 07.01 00:12
  • 저는 진짜 약속있는 경우를 제외하고는 안먹을려구 노력많이하는 편이에요 입맛이 떨어지게 깔라만시를 먹는다던지 양치를 해보는게 어떨까요?
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초보
  • 내인생첫마름
  • 07.01 00:00
  • 쿨쩡 답변 감사합니다!! 그러면 다신 칼로리 처방에서 그거에 맞게 새로 조정을 하신건가요.?!
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지존
  • 쿨쩡
  • 06.30 23:59
  • 제 경우에는 칼로리를 최대목표보다 좀 낮게 맞쳐놓고
    좀 오버해서 먹게되면 오히려
    적게 먹게 되더라구요
    예를들어 1500맞쳐놓고
    거기 맞쳐서 먹고 좀 오버해도
    부담없고요
    하실수 있을것에요 ~
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