view-top

  • momyj05·초보
  • 2019.07.03 10:25
50일동안 9키로 뺐네요
운동과 식단을 빡세게 병행했어요
탄수화물 100 단백질 100 맞춰서 식단 조절하고
주4-5회 유산소 1시간 매일 복근운동했더니 9키로 빠졌습니다
열심히한만큼 많이 빠진거겠죠?
모두 화이팅하세요!
  • momyj05
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터~!!
0 89 *뽀탱이*
다이어트한지 50일이 넘었네요
0 109 momyj05

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진짜좀빼라!
  • 07.04 17:08
  • 대단하세요! ㅠㅠ 저는 식단이 가장 어렵네요.. 그래서 감량도 더딘거같구여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글