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Q.사과의 당류 질문
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안녕하세요??헬린이입니다
아침마다 수란하나 사과하나 두유한잔을 먹고있는데요 문제는 사과와 두유입니다
어플상으로 권장 당류가 50g인데
아침사과 한개와 두유한잔으로 당이 24g으로 절반이나 됩니다 사과 하나가 27.7이니까 말다했죠 아침사과 먹으면 안되는건가요??
  • 김우영
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댓글 (1)

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다신
  • 마시애린
  • 07.03 17:11
  • 두유의 당은 설탕이니, 무가당 두유로 바꿔드시면 좋고요 과일당은 과하지 않는 범위에선 괜찮습니다. 사과한개 바나나 한개 정도라면..
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