매일 30일 도전을 올리면서 언제끝나나 했는데 벌써 한달이 됐네요 ㅋㅋㅋ
1. 물2리터
* 처음엔 생수 자체를 마시는게 너무 곤욕이었어요 그 특유의 물비린내? 가 너무 심해서 발포비타민을 계속 타먹으면서 점점 물 양을 늘려갔습니다! 지금은 발포비타민 없이도 하루 4리터 정도 먹어요
2. 아침먹기
* 평생 아침을 먹어본 적이 없었는데 다이어트가 뭐라고 밥을 먹게 하는지.. 아침은 매번 다르지만 기본적으로 현미밥/닭가슴살, 김치류로 먹고 있습니다! 아침먹으려고 일찍 일어나던게 습관이 되어서 이제는 아침 운동도 같이 하고있어요
* 운동은 하루 2-3시간씩 꾸준히 했고, 체중변화는 거의 없습니다. 하지만 눈바디가 확실히 달라지고 있음을 느껴요! 전신으로 보면 더 티가 나는데 전신은 지금 도전 끝나고 다시 올리겠습니다
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